3 Jenis Makanan Untuk Ibu Hamil Untuk Kecerdasan Otak Janin

0
Makanan Untuk Ibu Hamil (Foto: sehatcenter.com)
Makanan Untuk Ibu Hamil (Foto: sehatcenter.com)

Kasihberita.com – Di dalam masa kehamilan, setiap ibu hamil ataupun suami tentu saja harus menjaga kandungan ataupun ibu hamil itu sendiri agar tetap sehat. Dan salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan janin dan juga ibunya adalah makanan. Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil tentu saja harus terjaga dan juga memiliki kandungan gizi yang baik. Dan untuk Anda yang ingin si kecil cerdas nantinya, maka Anda bisa menkonsumsi beberapa jenis makanan untuk ibu hamil seperti berikut ini:

Ikan Salmon

Yang pertama adalah salmon, jika memang Anda ingin memiliki anak yang pintar dan juga cerdas, maka Anda bisa menkonsumsi ikan salmon, hal tersebut sangat penting karena salmon ini sendiri memiliki kandungan omega 3 yang cukup tinggi. Dan untuk cara memasak ikan salmon, maka sebaiknya dengan cara direbus ataupun dikukus. Anda juga perlu menghindari penggunaan MSG.

Ubi

Kemudian yang kedua adalah ubi, siapa yang menyangka jika faktanya ubi ini memiliki banyak sekali kandungan vitamin A yang mana memiliki peranan yang penting dalam membangun sel – sel kesehatan pada janin tersebut. Untuk mengolahnya Anda bia merebus ataupun mengukus ubi tersebut dan konsumsi setiap pagi hari untuk sarapan Anda.

Telur

Selain itu telur juga merupakan salah satu makanan untuk ibu hamil yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak janin. Salah satu bahan yang terjangkau dan juga mudah untuk didapatkan ini menyimpan banyak sekali manfaat. Kandungan choline pada telur ini dapat membantu perkembangan otak dari janin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here